Tips Cara Agar Tidak Mudah / Tidak Gampang / Mencegah Terserang / Terkena Penyakit Flu

Tips Cara Agar Tidak Mudah / Tidak Gampang / Mencegah Terserang / Terkena Penyakit Flu

akusukses.com

Tips Cara Agar Tidak Mudah / Tidak Gampang / Mencegah Terserang / Terkena Penyakit Flu. Flu sangat sering menyerang kita pada saat musim hujan dan pada saat pergantian musim. Flu memang bukan penyakit yang berbahaya namun sangat mengganggu. Agar flu gampang menyerang ada beberapa tips untuk Anda yaitu:

 

1. Istirahat atau tidur yang cukup
Dengan istirahat atau tidur yang cukup maka kekebalan tubuh kita akan meningkat

 

2. Minum minuman hangat
Banyak minum air hangat dapat mencegah terserang flu karena minuman hangat dapat mengeluarkan lendir-lendir di tenggorokan. Minumlah teh hangat atau wedang jahe atau wedang uwuh. Apa itu wedang uwuh? Baca disini Wedang Uwuh

 

3. Banyak minum air putih
Banyak minum air putih dapat membantu menggantikan cairan yang hilang.

 

4. Olahraga
Sangat membantu dalam menjaga kebugaran dan kesehatan badan anda. Dengan tubuh yang bugar, sehat dan fit sepanjang hari, maka perubahan cuaca tidak akan berpengaruh besar pada kondisi kesehatan tubuh anda.

 

5. Berhenti merokok
Rokok dapat mengeringkan rongga hidung dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

 

6. Kurangi konsumsi alkohol
Alkohol tidak hanya menyebabkan dehidrasi tubuh tetapi juga membuat Anda mudah tertular flu.

 

7. Berkumur air garam
Air garam membawa banyak bantuan untuk mengurangi rasa tidak enak dari sakit tenggorokan dan juga dapat menghindari Anda dari infeksi flu.

 

8. Relaksasi
Relaksasi dapat membuat pikiran tenang dan membuat tubuh Anda nyaman.

 

9. Konsumsi vitamin C
Vitamin C berfungsi sebagai penambah daya tahan tubuh seseorang.

 

10. Kontrol Tingkat Stres.
Stres dapat menurunkan tingkat ketahanan tubuh, maka dari itu kontrol setres Anda.

fanspage facebook dijogja
Facebook Twitter Google Whatsapp Digg LinkedIn

jual motor honda new baru jogja murah cash kredit

0 komentar:

Poskan Komentar

Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.

Cara Liburan Gratis

Pencarian

Memuat...

Hubungi Kami

Nama : Agung / Evi
No. Hp : 0856.4324.3536
YM: celunk88@yahoo.co.id
WA : 085729826010
PIN BB : SMS utk minta PIN BB
Jam Operasional : 09.00 - 16.00 WIB
Denah Lokasi Kami : [ Klik Disini ]

Populer